co to jest

Witam, mam mały problem. Jestem ektomorfikiem i nieweim jak sie odżywiać, bo gdzies czytalem ze powinienem jest 5-7 posiłków dziennie, a gdzie indziej ze 4 ale duze. Jeszcze mam pytanie bo nie moge znalesc co to sa cwiczenia aerobowe i izolacyjbe, bo czytalem ze nie powinienem ich wykonywac. Najelpiej zebym robil az 8 serri po 5-8 powtorzen. Czy [...]

Witam, mam pytanie od czego powstają takie krosty które mają czerwony obrzęk albo i nie i w środku są wypełnione czymś białym i jak się dotknie to jest uczucie lekko bolące, mam 22 lata i one powstają mi tak sporadycznie tzw. raz wyskoczy na szyi jakaś mała czasem przez noc na twarzy jakieś z 2 maciupkie i na barkach mniejsze większe więc od czego [...]

Witam! W czasie treningu kick boxingu bardzo bolą mnie mięśnie dwugłowe ud. Czy to jest normalne, że w czasie rozciągania bolą te mieśnie?? Przesadzam w czasie rozciagania?? Wiem, że ból jest pożądaną rzeczą, ale czy to musi tak boleć, że utykając wracam do domu? Co stosować żeby przestały boleć?? Was też tak bolą te mięśnie?? Za odpowiedzi z góry [...]

Witam, od paru tygodni wyskakują mi siniaki na ciele, chociaż nigdzie się nie uderzyłam. Najwięcej jest ich na nogach, szczególnie łydkach i biodrach, plecach. Ostatnio też mocno schudłam, zmienił mi się termin miesiączki, zbladłam, często jestem zmęczona. Co to może być? Czy powinnam wybrać się do lekarza?

JAK MAM SCHUDNAC SZYBKO NIE TYJE Z JEDZENIA TYLKO Z NERWOW TAK MI SIE WYDAJE BO BARDZO MALO JEM A TYJE NIE WIEM CO MAM ROBIC STARAM SIE BIEGAC ROBIC BRZUSZKI ALE TO NIE POMAGA JUZ NIE WIEM CO ROBIC JEST MI STRASZNIE CIEZKO JESZCZE NIGDY TYLE NIE WAZYLAM

[...] razy dziennie, co ile i w jakich ilościach. Prosiłbym także o dokładne jakie są skutki uboczne działania ale także jakie są pozytywy brania. Tylko proszę... bez komentarzy "to jest g**** nie bierz tego" itd... dziękuję za pomoc. WIEK: 19 WAGA: 110 WZROST: 192 WYMIARY: -biceps: 43 -talia: ok 95 STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku jest to pierwszy mój cykl.

Otoz po jakimkolwiek chodzeniu strasznie bola mnie stopy w okolicach palcow, ogolnie nawet cale stopy. Ponoc mam nawyk "Chodzenia na palcch?" Nie wiem co to moze byc, jest duzo hipotez z mojej strony, chcialbym to skorygowac jak sadzicie co mozna zrobic aby to porpawic ?

[...] ale tam zdaje się nikt nie zna na nie odpowiedzi :) Stosuję dietę IF + low carb, jedzenie 19-24. Za tydzień zaczyna się sezon startowy (lekkoatletyka) i moje pytanie jest takie, czy w dzień zawodów dostarczyć węgli (lub też innych makroskładników) przed konkurencją? Zazwyczaj to jest około godziny 12-14. Chodzi mi o to, żeby mieć jak [...]

witam wiem ze jest duzo postow i tematow zwiazanych z tym ale bardzo boli mnie ta kosc tuz po meczu zaczelem utykac na biodro nie wiem mniej wiecej boli mnie ta kosc prosze o szybko odp ile to moze trwac i co to moze byc

Witam, zakupiłem właśnie SP 80 Olimpa i sie zastanawiam czy można to pić z mlekiem np.: 1,5% bo na opakowaniu jest napisane ze z 0,5%, co moze sie stać jeśli bede pił to z mlekiem o większej zawartości tłuszczu???? A drugie pytanie jest takie czy jedna łyżka taka od zupy to jest ok 10g suplementu czy jak????

Co byscie wzieli oczywiscie dodatkowo jak budzet jet kolo 100-150zl. Zastanawiam sie nad zwyklymi aninkami nigdy nie probowalem a dodal bym troche bialka do diety nie wiem czy to jest warte tyle kasy, za 3 tygle konczy mi ise dluta i nie wiem czy wlasnie w nia nie zainwetsowac ale razem z bcca. co sadzice?

Witam was :) mam maly problem ... mam teraz jak dla mnie dosyc sporo odlozonej gotowki ( ok. 300zl ) i chce sobie juz kupic odzywki na jesien :) no bo wiecie jak to jest w wakacje kase strace a we wrzesniu beede plakal ze na odzywki nie ma ;p moja pierwsza mysla byl animal pak + 2 razy animal m-stak gdyz mam dosc tanio do kupienia ... jednak [...]

Jutro prawdopodobnie kupie judoge matsuro za jakies 190zl... CZy warto?? I jak to jest oryginalna to Maturo czy Matsuro?? Trenuje dosc rekreacyjnie ale za to prawie codziennie. Nie zalezy mi na zadnym super sprzecie po prostu niech sie nie rwie i bedzie w miare wygodna...ale moze w takim razie lepiej kupic w decathlonie ta tanioche co tam [...]

Witam.Jak to jest z tym katabolizmem? Jestem na diecie redukcyjnej (2600 kalorii ) w ciągu dnia mam to rozdzielone na 5 posiłków co 3-4 godziny.Jednakże często z powodów szkoły nie mam czasu zjeść i jem często drugi posiłek dopiero po 6-7 godzin od śniadania, a w większości takich przypadków czuję głód już po tych 3-4 godzinach od [...]

przesluchalem http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w ten materiał i tu mówią, że powinno się 2-3g dnt, a 4-6g dt a nie jak tu wiekszosc radzi 5dnt 10dt jak to w koncu jest i nie ma co mieszac z sokiem winogronowym (a tak tu niektorzy mowia ze robili) bo to też jest wg. nich szkodliwe jak to jest w koncu

Czy odpuścić sobie siłownie na 10 dni tak jak mi nakazał lekarz , a jeżeli tak to co zrobić po chorobie żeby szybko wrócić do formy , mam anginę i nie mam ochoty jeść i to jest też problem bo nie stosuje prawie wcale diety , Co robić :(

Witam, przyszła dziś do mnie przesyłka z suplami. I teraz mam dylemat czy to co doastałem jest OK? najpierw ostrowia w nowym opakowaniu, ale teraz już wiem, że jest OK, a dylemat mam jezeli chodzi o mono z uniwersala. Nalepka naklejona dośc.... nie bedę sie wyrażał, do tego pucha nie ma żdnych znaków uniwersala, po otworzeniu puchy, w środku [...]

Panowie, jestem drugi tydzień na cyklu z metki (mój pierwszy cykl) . Zauważyłem, że moje lewe jądro, a właściwie najądrze (chyba) mnie pobolewa. Nie jest to uporczywy ból, tylko o stadium "okresowo zauważalnym" tak bym to ujął. Do tego wydaje mi się, że ta część, która mnie pobolewa w lewym jądrze jest większa niż w prawym. Powiedzcie czy miał [...]

mam do kupienia za 9 zeta 1kg bialka z mleczarni-serwatkowego w ktorym jest 13 g bialka weglowodanow 33 g w 100 g produktu:D ale slyszalem ze to nie jest dobrpomysl od jednych a drudzy mowia ze to jest dobre.co o tym sadzicie?

co to oznacza ze ktoś jest suchy albo ze woda spadla, 2kg przytyl to sama woda pewnie, z twarzy widać to jest sucho itp. co to oznacza jak to interpretowac